Sezení doma už máš po krk? Bolí tě záda z věčného sezení a ležení? Tak pojď si s námi lehce zacvičit. Máme pro tebe pár cviků, které ti určitě pomohou posílit střed těla. Břišní svaly i zádové. Ať už si sportovec, nebo ne, určitě ti to prospěje. Minimálně ti to zlepší postoj a držení těla a to se vyplatí.

Některé cviky zvládneš hravě sám. Hurá do nich. Na některé bude lepší, když si pozveš kamaráda. Venku, doma? To už je na tobě. Venku začíná být hezky, tak zajděte třeba do parku. A klidně se do toho můžeš pustit s mamkou nebo taťkou. Určitě se taky po celém dni v práci trochu rozhýbou.

Vyzkoušej si cviky podle ukázky od našeho trenéra na videu. Rozhodně po jednom dni neskonči. Opakuj je 3x do týdne a za pár týdnů poznáš výsledek. Hned se budeš cítit líp.